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喝矿泉水能补充矿物质吗?怎么饮用好?

作者:山东矿泉水批发  更新时间:2018-04-29

喝矿泉水能补充矿物质吗?怎么饮用好?

喝矿泉水能补充矿物质吗?怎么饮用好?这是很多消费者迫切想知道的问题,别急,小编特地整理了相关资料给大家一个解答。首先矿泉水顾名思义就是含有微量矿物质的水,这里只要指一些有益于人体的盐类!对于人的身体生长发育和酸碱平衡有很大的作用。矿泉水含有矿物质,但远远不能满足人体所需的矿物质。有抽样数据表明,2升矿泉水的钙含量约为8毫克,而人每日推荐钙摄入量为800毫克。想靠喝矿泉水来补充矿物质元素,是远远达不到效果的。

至于矿泉水的饮用方式,矿泉水一般不应加热,可以稍微加温,最好不要煮沸。因为矿泉水含有钙、镁等宏量元素呈较多,有一定硬度,在常温下呈离子状态,加温煮沸后钙、镁等离子易与碳酸根生成水垢析出,所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下直接饮用。

日常生活中我们可能比较常喝纯净水,很多情况下是因为贪图方便,但其实长期饮用纯净水对我们的身体没有好处,所以在这里建议大家最好饮用矿泉水,或最简单的就是在家里用自来水烧开来喝。


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